L’été, la plus belle des saisons et le moment venu de se déconnecter pour se reconnecter à l’essentiel. Parce qu’il n’y a rien de plus important que vous, chez TRUE, nous vous avons préparé une routine en 7 étapes pour profiter pleinement de votre été. 

1. Planification des activités : 

Prenez le temps de planifier les activités que vous souhaitez réaliser pendant l’été. Faites une liste de vos passe-temps préférés, des endroits que vous voulez visiter, des événements auxquels vous voulez participer, etc. Cela vous aidera à vous organiser et à profiter pleinement de votre été.

2. Temps en plein air : 

Profitez du beau temps et de la nature en passant du temps à l’extérieur. Faites des promenades, des randonnées, organisez des piques niques dans un parc, ou allez à la plage. 

Nous vous recommandons aussi de pratiquer des activités en mouvement comme le vélo ou le jardinage, ou tout autre activité qui vous permettra de profiter du plein air.

3. Hydratation et protection solaire : 

L’été peut être chaud, il est donc essentiel de rester hydraté. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée (au minimum 1.5 litres) pour vous maintenir hydraté.

Bien que l’été soit la plus belle des saisons, elle n’est pas forcément la plus tendre avec la peau. Pensez à appliquer de manière régulière une protection solaire (indice 50) pour vous protéger des rayons nocifs du soleil. 

Après vos journées plage ou piscine, nous vous recommandons d’utiliser notre Body Élixir qui apportera hydratation et souplesse à votre peau, et vous permettra de conserver votre teint d’été toute l’année. 

4. Détente et repos : 

Assurez-vous de vous accorder du temps pour vous détendre et vous reposer. L’été est une période propice pour prendre des vacances, mais si ce n’est pas possible, planifiez des moments de détente dans votre routine quotidienne. Lisez un livre au soleil, pratiquez la méditation, faites une sieste ou tout ce qui vous permet de vous relaxer. 

5. Activités créatives : 

Profitez de votre temps libre pour vous engager dans des activités créatives. Peinture, poterie, photographie, écriture, musique ou encore cuisine, laissez libre cours à votre créativité. Cela vous permettra de vous sentir plus épanouie et de découvrir de nouvelles passions.

6. Socialisation : 

L’été est une excellente période pour passer du temps avec vos amis ou votre famille. Organisez des rencontres, des barbecues, des sorties, des soirées à thème ou des jeux en plein air. Nourrissez vos relations avec proches et profitez de l’instant présent. 

7. Apprentissage et exploration : 

Profitez de l’été pour apprendre de nouvelles choses et explorer de nouveaux horizons. Inscrivez-vous à des cours, des ateliers ou des conférences sur des sujets qui vous intéressent. Partez à la découverte de nouveaux endroits, que ce soit dans votre propre région ou en voyageant. L’été offre de nombreuses opportunités d’apprentissage et d’exploration. 

En suivant notre routine en 7 étapes, vous pourrez profiter pleinement de votre été et en faire une période mémorable et enrichissante. N’oubliez pas de l’adapter en fonction de vos propres intérêts et préférences !